HEALTHY & SUCCESSFUL LIFE
Deine Gesundheits-post
Ausgabe 10 / 2022
Thema des Monats:
WENN DIE NACHT ZUM ALPTRAUM WIRD – Erfahre wie Du Deinen Schlaf positiv beeinflussen kannst!
Du schläfst sieben Stunden oder mehr und bist trotzdem müde?
Du hast jeden Abend das gleiche Problem und brauchst überdurchschnittlich lange, bis Du einschlafen kannst?
Jede Nacht wirst Du wach, häufig auch um die gleiche Uhrzeit, und kannst im Anschluss nur schwer wieder einschlafen?
Vermutlich könnte ich hier noch eine Reihe unterschiedlichster „Schlafmuster“ aufführen, aber unterm Strich zählen sie alle zu den verschiedenen Formen von Schlafstörungen.
In der Folge haben sie alle samt eins gemeinsam: Du fühlst dich ständig müde, energielos, unkonzentriert und leicht reizbar. Denn irgendwie bleibt deine körperliche Erholung auf der Strecke. Vielleicht als kleiner Trost – Du bist damit nicht allein! Fast jeder zweite Mensch leidet mittlerweile unter Schlafstörungen. Was Du gegen Schlafstörungen tun kannst und welches die häufigsten Schlafräuber sind, erfährst du in der aktuellen Ausgabe!
