HEALTHY & SUCCESSFUL LIFE
Deine Gesundheits-post
Ausgabe 09 / 2022
Thema des Monats:
GESUNDHEIT, SCHMERZFREIHEIT UND WOHLBEFINDEN – unser Körper ist für ein Leben mit Bewegung konzipiert!
Das Hauptproblem der heutigen Zeit ist, dass wir viel zu viel sitzen und uns somit viel zu wenig bewegen!
Unsere Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder, als auch unsere inneren Organe, benötigen Bewegung, damit sie ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt sind. Wenn unser Körper das nicht ist, baut er schneller ab, wir werden anfälliger für Krankheiten und erholen uns schlechter von Belastungen.
Eigentlich zeichnen wir Menschen uns durch das Prädikat „Born to run – zum Laufen geboren“ aus. Das wurde uns im Prinzip in die Wiege gelegt, oder anders formuliert, es ist das Erbe unserer Vorfahren – also evolutionär bedingt. Der Steinzeitmensch war täglich wohl 15 -25km unterwegs – zu Fuß! Wir hingegen sind größtenteils zu „Bewegungsmuffeln“ mutiert. Viele kämpfen, mehr oder weniger, erfolglos …
Warum ist Bewegung so wichtig so wichtig für uns?
Und wie kann ich mit Bewegung Schmerzen vorbeugen?
